Sökresultat

Som skild med barn så kommer det att komma en första julafton utan barnen. Julen där de spenderar tiden med sin andra förälder (om man nu inte har lagt upp det på något annat sätt). Hur som helst så kom den julen för mig i år. Redan mycket tidigt kände jag att; då struntar jag i hela julen och gör något helt annat. Något helt annat, visade sig bli en resa till andra sidan jorden – Costa Rica närmare bestämt. Ett privilegierat val såklart, men ett värde som trots det inte rättvist kan placeras i den andra vågskålen till den skål med högtiden tillsammans med sina barn. Olika saker, ja ni förstår. Varför berättar jag det här? Jo för jag vill hylla den spontana repliken som en kanadensisk dam gav mig. På självaste julafton och allt. Vi var ute och seglade ett stort sammansatt gäng där vi inte kände varandra sedan tidigare. Medan min pojkvän (manvän?) var ute och snorklade så mötte jag den här kvinnan och vi började samtala med varandra. Kvinnan var kanske femton år äldre än mig och vi pratade lite om ditten och datten, väder och vind. Kvinnan och hennes make hade bland annat firat jul tillsammans med sina vuxna barn veckan innan och skulle nu semestra i Centralamerika i två veckor. Jag som började närma mig slutet av min resa berättade således om våra äventyr som vi hade varit med om, do and don’ts och så vidare. Upprymt! Men så beskrev jag även vår kringsituation med det faktum att det var den första julen tillsammans utan våra barn, att vi två funnit varandra och varför vi hade hamnat här – på en båt i Stilla havet. Men mer i en bisats ändå. Men det fina när jag berättade om barnen, de tre flickorna som vid tillfället var hemma och firade sina julaftonar med sina respektive släkter, så kände kvinnan in något. Eller så var det livserfarenheten som talade. Hur som spelade det ingen roll att vi varken kände varandra särskilt väl eller att vi hade levt våra liv på varsina kontinenter. Hon sa spontant; ”You know you are allow to have fun, right?” Jag tar kvinnans ord med mig och säger dem vidare till dig och dig och dig. You are allow to have fun. Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Alltid inspirerande att lära sig nytt inom ämnet psykisk hälsa! Idag hamnade jag i ett sammanhang där jag fick utföra en övning tillsammans med min dotter, likt en lek. Vi hade bilder på ”Tankar” ”Känslor” ”Beteenden” och ”Händer i kroppen” på bordet. Sedan drog vi var och en utav oss kort ur den samlade korthögen med olika texter på. Så som; glad, ledsen, gråter, ont i magen, jag är ful, hjärtat slår snabbt, jag är fantastisk och så vidare. Ord och meningar som vi tillsammans skulle fundera kring och placera in på de olika bilderna. Tankar, känslor, beteenden och kroppsliga reaktioner går ju in i varandra. Men det var väldigt nyttigt, intressant och kul att samarbeta kring; Vad är tankar? Vilka är känslorna? Vad gör jag? Och vad händer i min kropp? En lek som direkt åker in i Always Minds samlade portal av lekar och övningar på favorittemat – Psykisk hälsa. Med vårt ständiga fokus att det ska vara så enkelt som möjligt att applicera arbetet med den psykiska hälsan i vardagen. Ser fram mot att få använda den här leken snart, får se vilket företagsgäng som bir först ut 😉 Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

“Our minds, our rights” är rubriken när Världshälsoorganisationen (WHO), presenterar temat för World Mental Health Day 2023. Dagen infaller idag, tisdagen den 10:e oktober. Dagen innebär helt enkelt en möjlighet för människor och samhällen, världen över, att enas bakom temat: Psykisk hälsa är en mänsklig rättighet. Det genom att förbättra kunskap, öka medvetenheten och driva åtgärder som främjar och skyddar allas psykiska hälsa som en universell mänsklig rättighet. Världshälsoorganisationen beskriver deras målbild med dagen – Alla, vem och var de än är, har rätt till en god psykisk hälsa. Något som är Always Mind både skriver under på, men som vi arbetar med varje dag, året om. Viktigt att tillägga är att Always Minds arbete aldrig skulle fått samma verkningskraft om inte alla dessa fantastiska företag hade fortsatt sprida ringar på vattnet i sin vardag. Så mitt bidrag idag blir att hylla dom. Företagen! Några nämnda, men ingen glömd.  Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Idag vill jag slå ett slag för Folkhälsomyndighetens arbete med den psykiska hälsan. Jag måste särskilt trumma mina trumpinnar för deras videokatalog. Föredömligt korta/långa och med bra illustrationer, personer och presentationer. Riktiga videoskatter om ni frågar mig. Jag skulle nog helst av allt vilja ha en ständig direktlänk in dit, haha. Men ni får nöja er med små puttningar in till sidan med filmerna då och då. I min mening är filmerna värdefulla och lättillgängliga under såväl våra bättre som sämre dagar. Vilket kort och gott är just det som den psykisk hälsan handlar om. Att vi ibland mår bra, ibland mår mindre bra och framförallt att vi mår olika över tid genom våra liv. Om jag ska ge mig på någon slags summering av filmerna så är det att de är inriktade på hur du och jag mår och trivs i vår vardag. Och hur vi kan arbeta med vår förmåga att hantera de upp- och nedgångar som vi stöter på genom livet. Även hur vi kan finnas där när våra medmänniskor tampas med sina livsutmaningar. Videofilmerna hittar du h är. Hoppas du uppskattar klippen lika mycket som jag gör. Någonstans tror jag också på att vi alla får göra vad vi kan för att fylla på vår psykisk hälsa-kunskap! Så att vi står bättre rustade. Och skulle det vara som så att du eller ni inte orkar, så lovar jag att med Always Mind söka upp informationen, tillgängliggöra den och heja på! Det ska upplevas enkelt. Det tar jag som mitt jobb. Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Igår kväll åkte jag genom ett regnigt Stockholm till ett höghusområde strax utanför. Det var mörkt och disigt på grund av kväll, höst och regn. Jag var på väg för att hämta ett skrivbord som jag hade hittat på Blocket. När vi skulle bära ner bordet, jag och säljaren, så bestämde vi oss för att ta hissen, trots bara en trappa ner till markplan. En hiss denna säljare förstås hade sett många gånger förut. Men alltså jag… Sååå tacksam för att vi valde hissen. Haha, och då menar jag inte för att det var särskilt tungt. Utan jag höll på att smälla av när jag klev in. Som en annan värld. Han, säljaren alltså, måste av min reaktion att döma trott att jag var bra knasig. Vilket jag nog på sätt och vis är… Inne i hissen var det som en tapet av färgglada barnteckningar från golv till tak. Över dem satt en glasskiva vilket gav en bestående och exklusiv känsla. Wow säger jag bara. Som värsta lyckohissen. Det var väl inget fel med huset i sig men det var verkligen ett högst ordinärt och inget speciellt trapphus. Kontrasten blev slående. Hade jag inte haft en säljare framför mig och ett bord i mitten, hade jag nog tryckt på knappen för en färd högst upp i huset. För att sedan väl där uppe vända och åka ner igen. Bara för att! I all sin enkelhet, passat på att njuta av lite vardagsmagi. Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Dagens tips Oavsett vem du är och hur du mår. Bestäm med en vän eller någon lite längre ifrån (ibland är det lättare) att ni alltid kan ringa varandra. Uttalat. Att ni släpper allt ni har för händer om hen ringer (kanske 3ggr på rad om det kan vara en bra signal), där inget möte, buss eller tidspassning i världen är viktigare än att stanna upp och svara då. En livlina som kanske är lättare att nå och ett nummer som känns närmare än 112, att slå. Snälla gör det. Det värsta som kan hända är att ni inte behöver använda det. Och det bästa som kan hända, ja ni fattar själva. En livräddning. FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Idag den 18 november 2023, är det International Survivors of Suicide Loss Day. Dagen är införd av den amerikanska kongressen som en dag för att uppmärksamma familj och vänner som är efterlevande till någon som har gått bort i suicid. Dagen infaller alltid på den sista lördagen före Thanksgiving. Med bakgrund mot att den aktuella tiden upplevs som en svår tid för många som kämpar med just sorg och saknad. Inte minst för dem som upplever ensamhet. Det var senator Harry Reid som år 1999 introducerade förslaget till den amerikanska senaten vilket sedan ledde till skapandet av den här dagen för suicidefterlevande. Reid själv är en efterlevande till sin pappa som han förlorade i suicid. Sedan några år tillbaka har dagen spridit sig över världen och blivit internationellt engagerande. Till dig som just nu upplever en ledsamhet, ensamhet, sorg, saknad, ilska, oro, ångest, för mycket känslor, för lite känslor eller någonting annat som gör att tillvaron känns mörk och tung. Jag önskar av hela mitt hjärta att du kan finna orken, ordet och modet att be någon i din omgivning om HJÄLP. För jag lovar dig, att dina nära vill hjälpa dig. Men det är inte alltid som de förstår. Tyvärr. Därför behövs dina ord. Hur tufft det än kan kännas att berätta, så är det värt det. Be om hjälp. Eller skrik om du så måste! Jag hejar på dig. Lycka till! Med kärlek, Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Främja välbefinnande på arbetsplatsen Att främja välbefinnande på arbetsplatsen är avgörande för att skapa en positiv och hälsosam arbetsmiljö. När anställda mår bra ökar deras produktivitet och engagemang, samtidigt som det minskar stress och sjukfrånvaro. Här är några exempel, tankar och tips för att främja välbefinnande på din arbetsplats: 1. Skapa en bekväm arbetsmiljö: Se till att kontoret är välventilerat, har tillräckligt med naturligt ljus och är inrett på ett sätt som skapar en lugn och fridfull atmosfär. Lägg till växter för att förbättra luftkvaliteten och skapa en mer naturlig miljö. 2. Erbjud flexibla arbetstider: Ge dina anställda möjlighet att anpassa sina arbetstider efter sina individuella behov. Detta kan hjälpa dem att uppnå en bättre balans mellan arbete och privatliv, vilket i sin tur främjar deras välbefinnande. 3. Främja fysisk aktivitet: Erbjud möjligheter till fysisk aktivitet på arbetsplatsen, som till exempel att ha ett gym eller erbjuda rabatter på gymmedlemskap. Organisera även gemensamma aktiviteter som promenader eller gruppträning för att uppmuntra till regelbunden motion. 4. Erbjud hälsosamma snacks: Se till att det finns hälsosamma alternativ tillgängliga för dina anställda under arbetsdagen. Det kan vara färsk frukt, nötter eller yoghurt. Att ha tillgång till näringsrik mat kan bidra till att öka energinivån och förbättra koncentrationen. 5. Främja mental hälsa: Erbjud stöd och resurser för att främja den mentala hälsan på arbetsplatsen. Det kan vara genom att erbjuda tillgång till terapeutiska samtal eller genom att organisera mindfulness- eller stresshanteringskurser. 6. Skapa en positiv arbetskultur: Fokusera på att skapa en arbetskultur som främjar samarbete, respekt och uppskattning. Uppmuntra till positiv feedback och erkännande av anställdas prestationer. PYJAMAs Cozy Life produktlinje kan vara ett utmärkt sätt att främja välbefinnande på arbetsplatsen. Deras bekväma och stilrena profilkläder kan skapa en avslappnad och positiv atmosfär. Genom att bära dessa kläder kan dina anställda känna sig bekväma och avslappnade under arbetsdagen, vilket kan bidra till deras välbefinnande. Att främja välbefinnande på arbetsplatsen är en investering i dina anställdas hälsa och välmående. Det kan leda till ökad produktivitet, minskad sjukfrånvaro och en positiv arbetskultur. Så varför inte ta steget och skapa en arbetsmiljö som främjar välbefinnande och erbjuda dina anställda bekväma och stilrena profilkläder från PYJAMAs Cozy Life produktlinje?

I lördags var det en artikel i SvD med rubriken ”På dödsbädden blir det uppenbart vad vi ångrar”. Det är en ganska lång artikel baserat på sjukhusprästen Oscar Arngårdens berättelser. Men även tankar i ämnet från Ida Hallgren, doktorand i praktisk filosofi och leg. psykolog. Artikelns avslutande citat från Oscar summerar innehållet väl samt är väldigt starkt tycker jag. – Jag kan bli ledsen över det, över att vi tror att vi klarar oss själva. Men på dödsbädden blir det så uppenbart att det gör vi inte. Det är relationerna vi i slutändan kommer att sakna och ångra att vi valde bort. Citatet ger mig dels inspiration in i mitt eget liv men gynnar även drivkraften till att skapa än fler relationsverktyg in i Always Minds arbete. Tack SvD för en tänkvärd artikel. Och en friendly reminder till oss alla. Det finns inga pengar eller prylar i världen som är mer betydelsefulla än våra nära relationer. /Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Har du en minut över? Idag eller någon annan dag. Låt mig då få ge dig ett litet enkelt tips som jag dels försöker leva efter själv och dels något som jag ibland låter mina föreläsningsdeltagare få göra. Av erfarenhet vet jag därför att den handling jag nu ska förespråka är oerhört uppskattad av såväl dig som ger och av den som får. Ta din minut (kanske finns den på bussen, i hissen, i postkön eller på toaletten?) och tänk på en person som betyder mycket för dig och som du kanske inte har hörts med på ett tag. Sedan väljer du det kommunikationssätt som passar dig som person och är mest lämplig för er relation. Sedan om det är sms, mms, snap, chat, mejl, WhatsApp, messenger, att slå en signal eller att skicka brevpost som är bäst, det vet bara du. Men 1. tänk det och 2. gör det. Det kommer enbart resultera i vinnare. Lycka till! Helena Reje Pst. Det kanske till och med kan bli din nya vana. Stanna upp ibland i stunder när du mest slösurfar runt… och tänk ett varv på om det är någon i din omgivning som skulle kunna tänkas bli glad av att höra några ord från dig? FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!