Sökresultat

Exklusiv Föreläsning i kommunikation. SAJ Presenterar Lotta Broberg: ”Kommunikation för Framgång” Uppgradera ditt företags kommunikationsstrategi med en premiumföreläsning med en av Sveriges mest eftertraktade experter. Vill du att dina medarbetare ska bli mästare på att kommunicera och förstå varandra på ett sätt som förflyttar företagets gränser? Ta chansen att boka Lotta Brobergs föreläsning i kommunikation och bevittna deras transformativa resa till lagarbete och nya höjder. Vem är Lotta Broberg? Lotta Broberg är en av Sveriges mest framstående föreläsare och coacher inom försäljning, ledarskap och kommunikation. Med över 15 års erfarenhet från Mercuri International, ett av världens ledande utbildningsföretag, har Lotta etablerat sig som en ikon inom sitt område. Hennes imponerande meritlista inkluderar toppositioner och samarbeten med globala varumärken som Toyota och Hyundai, där hon har bidragit till att forma framtidens ledare och säljare. Hennes föreläsningar är inte bara informativa, utan en inspirerande upplevelse som lämnar ett bestående intryck. Vad kan du förvänta dig av föreläsningen? I Lottas exklusiva föreläsning ”Kommunikation för Framgång” kommer deltagarna att: Förstå vikten av precis och empatisk kommunikation: Ta del av insikter som förbättrar både interna och externa relationer. Bygga en förstklassig feedback-kultur: Lär dig att skapa ett arbetsklimat där konstruktiv feedback är grunden för ständig utveckling och framgång. Optimera teamdynamik och samarbete: Få exklusiva verktyg för att skapa harmoniska och högpresterande team som jobbar mot gemensamma mål. Personlig och professionell utveckling: Lotta delar strategier för att bygga starka, långvariga relationer som driver både personlig och organisatorisk framgång. Tid: 60 min, digitalt eller på plats Efterföljande frågestund om 20 min brukar vara mycket uppskattat. Boka med fördel en skräddarsydd halv- eller heldag. Prisinformation längre ned. Föreläsning i kommunikation med ett proffs som träffar både förnuft och nerv Lotta Broberg är inte bara en föreläsare; hon är en katalysator för förändring och tillväxt. Hennes pedagogiska skicklighet och djupa förståelse för kommunikationens komplexitet gör varje föreläsning till en upplevelse i världsklass. Genom praktiska exempel och interaktiva metoder, såsom EPA (Enskilt, Par och Alla), skapar Lotta ett dynamiskt lärande där varje deltagare får personlig uppmärksamhet och konkreta verktyg att implementera omedelbart. Hennes exklusiva föreläsningar är designade för att leverera verkliga resultat, och varje session är skräddarsydd för att möta ditt företags specifika behov. Föreläsningar som de Lotta håller brukar skapa stort engagemang och uppskattas för sin tydlighet och praktiska tillämpningar. Många deltagare har rapporterat om betydande förbättringar i sina kommunikations- och ledarskapsförmågor efter att ha deltagit i hennes föreläsningar och utbildningar. Kampanjpris fram till den 20/7-2024, genomför senast den sista oktober Ge dina medarbetare den unika möjligheten att ta del av en föreläsning som inte bara informerar utan transformerar. Boka Lotta Brobergs föreläsning nu och ta det första steget mot en kommunikationsstrategi i världsklass och en mer framgångsrik framtid. Exklusiv Kampanj 2024 Boka innan sista juni genomför senast sista oktober Föreläsning: 22.000 kr 60 min + 20 min frågestund Halvdag: 28.000 kr föreläsning och workshop Heldag: 32.000 kr föreläsning, workshop, praktiska och teoretiska övningar Kan genomföras på plats eller på distans. Alla priser är exklusive moms. Resa och eventuell logi tillkommer. FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Alla   föreläsare  och   talare  och   moderatorer  hos SAJ är handplockade. Som   Sveriges äldsta talarbyrå  har vi gedigen erfarenhet att dela med oss av till dig när du ska boka föreläsning. Vi har föreläsningar i alla prisklasser.

Orealistiska mål kan vara det som gör att vi misslyckas med vårt nyårslöfte och hitta ditt ”varför” kan vara det viktigaste för att lyckas. I Storbritannien fann en studie av Bupa.com att cirka 80 % av invånarna ger upp sina nyårslöften redan efter den andra veckan i februari. Tragikomiskt förvisso men jag föddes i Närke, ni vet, gnällbältet, där jargongen ofta tillskrivs, ”det är aldrig för sent att ge upp…” Så hur i hela friden lyckades jag trotsa paradigmen och stålsätta mig för klättringar på liv och död i Himalaya? Hur kommer det sig att vi oftast misslyckas med våra ädla målsättningar strax efter att vi bestämt oss? Och vad kan du göra för att hålla ångan uppe tills målet blir lika nödvändigt som luften du andas? Den nöten knäcker Fredrik Sträng i sina föreläsningar samt att han från egen erfarenhet vänder och vrider på begreppet risk som för många innebär katastrof. Många blandar ihop begreppen rädsla och fara. Fara är verklig men rädsla är en konstruktion och att lära sig att särskilja dem är första steget till att bli bra på att hantera risker. Mer om Fredriks föreläsningar & workshops FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Alla föreläsare och talare och moderatorer hos SAJ är handplockade. Som Sveriges äldsta talarbyrå har vi gedigen erfarenhet att dela med oss av till dig när du ska boka föreläsning. Vi har föreläsningar i alla prisklasser. Smakprov på Fredriks TEDx föredrag, ”Safety kills” kan du se här:

AI och Framtidstrender med Göran Adléns nya föreläsningar 2024! Välkommen till en värld av insiktsfulla föreläsningar och inspirerande tankesätt med bland annat AI och Framtidstrender. Göran Adlén är en av Sveriges mest hyllade talare och framtidsanalytiker. Utforska Göran Adlén’s senaste erbjudanden för 2024 och ta del av hans unika insikter om framtidens trender och möjligheter. 1. ”AI, Generationsskiftet och en Himla Massa Kärlek” Göran Adlén tar dig med på en resa genom AI’s möjligheter och hur man attraherar framtidens kunder. Denna föreläsning ger en optimistisk framtidsspaning och konkreta verktyg för att navigera i den digitala eran. AI och Framtidstrender. 2. ”Gasa i Uppförsbacken” Lär dig hur du vågar satsa och agera proaktivt, även i tuffa ekonomiska tider. Göran Adlén delar med sig av tankar och verktyg för att blomstra och navigera framgångsrikt i föränderliga landskap. 3. ”Drömarbetsplatsen” Utforska vikten av att skapa en attraktiv arbetsplats som främjar välmående och arbetsglädje. Göran Adlén ger insikter och verktyg för att skapa en positiv och hållbar arbetskultur. 4. ”Disciplin, Testosteron och en Väldans Massa Keso – förändring på riktigt” Göran Adlén delar med sig av sin personliga resa och ger inspiration för positiva förändringar i livet. Lär dig leda dig själv med respekt och omsorg för att uppnå dina mål. Göran Adlén är inte bara en föreläsare utan även en erfaren moderator och konferencier. Hans energi och omfattande kunskaper gör honom till en eftertraktad talare och ledare av stora evenemang. Oavsett om du är en del av en privat organisation, statlig institution eller ideell förening, finns det något för alla i Göran Adlén’s nya föreläsningar för 2024. Så varför vänta? Ta nästa steg mot en spännande och framgångsrik framtid med Göran Adlén och SAJ! FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Alla föreläsare och talare och moderatorer hos SAJ är handplockade. Som Sveriges äldsta talarbyrå har vi gedigen erfarenhet att dela med oss av till dig när du ska boka föreläsning. Vi har föreläsningar i alla prisklasser.

Vi på SAJ har den stora glädjen att presentera Sophie Jahn som vår nya föreläsare! Vårt samarbete med Sophie började genom Charlie Eriksson, grundaren av Aldrig Ensam, där Sophie nyligen deltog i ett gripande poddavsnitt och blev ambassadör för organisationens viktiga arbete. Genom att öppet dela med sig av sin uppväxt på den beryktade hästgården i Stockholm har hon öppnat samtalet och öppnat ögonen på hela Sverige. Trots de prövningar hon mötte under sin barndom, har Sophie funnit styrka och hopp i sina erfarenheter och delar nu sin gripande livsberättelse genom sina kraftfulla föreläsningar. Hur upptäcker man misshandel och övergrepp? Hur frågar man och vad gör man för att hjälpa? Sophie vägleder. Upptäck Sophies Uppmärksammade Berättelse Sophies tidiga år präglades av systematiska övergrepp och en konstant kamp för överlevnad. Trots detta fann hon tröst och mod i hästarna på gården, som blev hennes fristad från en annars mörk tillvaro. Genom äkta storytelling och personliga insikter tar Sophie med sina lyssnare på en resa genom hoppets och förtvivlans landskap. Förändra Världen Tillsammans med Sophie Genom sitt engagemang och beslutsamhet att använda sin röst för att skapa förändring, fortsätter hon att vara en inspirerande förebild för många. Vi är tacksamma över att få ha henne med oss på vår resa mot att skapa en bättre värld för alla. Läs Mer om Sophie Jahn och Hennes Föreläsningar För att lära dig mer om Sophie Jahn och hennes kraftfulla föreläsningar, besök hennes föreläsarprofil här: Ta chansen att låta dig inspireras och engageras av hennes unika berättelse och budskap om överlevnad och styrka. Till Sophies profilsida, poddar, media och bokning FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Alla föreläsare och talare och moderatorer hos SAJ är handplockade. Som Sveriges äldsta talarbyrå har vi gedigen erfarenhet att dela med oss av till dig när du ska boka föreläsning. Vi har föreläsningar i alla prisklasser. Δ

Jubileumsföreläsning med Göran Adlén till specialpris ”Var det jag sa, egentligen” ”Se inte bakåt, bara framåt. Framrutan är så mycket större än backspegeln. Detta har du hört gång på gång. Men stämmer det verkligen? Finns svaren inte snarare i historien, i backspegeln? Under tjugofem år har Göran Adlén föreläst om framtiden och trender. Han har gjort nitton trendrapporter, skrivit åtta böcker och föreläst för över 100 000 personer. Göran Adlén menar att alla svaren finns genom att studera historien. Vi missar gång på gång att stanna upp och reflektera. Hans slutsats är att vi är långsamma trots att vi har gott om tid. Varför sker utvecklingen inte så snabbt som vi tänker? Och varför upprepar sig historien gång på gång? Varför gör vi samma misstag om och om igen? När Göran talade om AI 2002, lyssnade ingen. När han 2007 sa att vi alla skulle bli våra egna mediehus, möttes han av likgiltighet och ifrågasättande. Och när Göran 2016 förutspådde hybridarbetsplatser, möttes jag av småleenden. Listan på saker kan göras lång på saker som idag blivit en realitet. Idag skrattar ingen åt dessa förutsägelser. I denna föreläsning utgår Göran Adlén från historien, som tar sin början 1999 mitt i den nya ekonomin. Vad kan vi lära oss av de senaste tjugofem åren? Vilka stora misstag har begåtts? Vilka felbedömningar har gjorts? Och vilken trend har plötsligt blivit framträdande? När blir en trend en långsiktig förändring snarare än en kortvarig fluga? Göran Adlén delar med sig av både träffsäkra förutsägelser och saker som inte blev som han trott, allt för att ge publiken insikter och tankar om varför det är ett måste att studera historien för att förstå framtiden. Med hjälp av olika AI-verktyg har han analyserat alla sina trendrapporter, trend för trend, för att se hur väl de olika trenderna har stämt överens med verkligheten. När ChatGPT fick ge sitt omdöme efter att ha analyserat trendrapporten från 2003 blev omdömet det här: ”Författarens förutseende om dessa trender, särskilt med tanke på hur specifika och detaljerade några av dessa förutsägelser var, visar på en djup förståelse för samhälleliga, ekonomiska och teknologiska strömningar. Genom att peka på både kortsiktiga och långsiktiga fenomen, så verkar författaren ha en stark förmåga att koppla samman nuvarande händelser med framtida resultat.” Detta är en underhållande interaktiv föreläsning fylld med skratt, reflektioner, insikter och många aha-upplevelser. Du får lära dig varför ett försprång i framtiden kan uppnås genom att studera det förflutna. Det är först då du kan bli riktigt framgångsrik. Och nu till det allra bästa. Denna föreläsning erbjuds till ett speciellt jubileumspris. Eftersom det är 25-årsjubileum är priset 25 000 kr ex moms (kraftigt rabatterat) och resekostnader. Föreläsningen måste bokas före den 1 juni 2024 och kan genomföras mellan den 15 maj och 12 november 2024. ❤️ Skicka bokningsförfrågan om Jubileumsföreläsning med Göran Adlén nedanför – snabbt, smidigt och enkelt! FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Alla föreläsare och talare och moderatorer hos SAJ är handplockade. Som Sveriges äldsta talarbyrå har vi gedigen erfarenhet att dela med oss av till dig när du ska boka föreläsning. Vi har föreläsningar i alla prisklasser.

Utforska dina kommunikations- och ledarskapsutmaningar med Lotta Broberg Att navigera genom kommunikations- och ledarskapsutmaningar på en arbetsplats kan vara som att försöka lösa ett komplicerat pussel, precis som när Pippi Långstrump försöker hitta sina strumpor på en regnig dag. Det är här Lotta Broberg kommer in i bilden. Lotta är inte bara en föreläsare; hon är en katalysator för förändring och tillväxt, och hennes pedagogiska skicklighet gör varje föreläsning till en upplevelse i världsklass. Men vad är det för problem som hennes kunder ofta kämpar med? Här tar vi en titt på 6 stycken vanliga utmaningar på arbetsplatsen: Kommunikationsproblem inom teamet Ett av de vanligaste problemen många företag står inför är bristande kommunikation inom teamet. Det kan handla om missförstånd, otydlig information eller helt enkelt en brist på dialog. Lotta använder interaktiva metoder, såsom EPA (Enskilt, Par och Alla), för att bryta ned dessa barriärer. Genom att arbeta både individuellt och tillsammans, lär sig deltagarna att kommunicera mer effektivt och tydligt. Precis som när Emil i Lönneberga hittar på sina hyss, är det viktigt att förstå varandra för att undvika missförstånd. Svårigheter med ledarskap Många chefer och ledare kämpar med att hitta balansen mellan att vara auktoritära och stödjande. Lotta Brobergs föreläsningar är utformade för att förbättra ledarskapsförmågor genom praktiska exempel och tydliga strategier. Deltagarna får konkreta verktyg att implementera omedelbart, vilket leder till bättre teamledning och högre medarbetarnöjdhet. Det är som när Madicken försöker förstå världen runt sig – ledarskap handlar om att vara både stark och förstående. Lågt medarbetarengagemang Ett annat vanligt problem är lågt engagemang bland medarbetarna. Detta kan påverka produktiviteten och företagets kultur negativt. Lottas föreläsningar skapar stort engagemang tack vare hennes tydlighet och praktiska tillämpningar. Deltagarna upplever en dynamisk lärandemiljö där de blir personligt uppmärksammade, vilket i sin tur ökar deras engagemang och motivation. Som när Ronja Rövardotter upptäcker skogens alla mysterier, finner deltagarna ny motivation i Lottas föreläsningar. Konflikthantering Konflikter är oundvikliga i alla arbetsmiljöer, men att hantera dem effektivt är avgörande för att upprätthålla en harmonisk arbetsplats. Genom sina föreläsningar ger Lotta deltagarna verktyg för att hantera och lösa konflikter på ett konstruktivt sätt. Detta leder till en bättre arbetsmiljö där alla känner sig hörda och respekterade. Tänk på hur Bullerby-barnen löser sina små gräl – med förståelse och samarbete. Anpassning till förändring Förändringar kan vara svåra att hantera, både på individuell och organisatorisk nivå. Lotta Brobergs föreläsningar hjälper företag att navigera genom förändringsprocesser genom att ge dem strategier och tekniker för att anpassa sig och växa. Deltagarna lär sig att se förändring som en möjlighet snarare än ett hinder. Som när Karlsson på taket tar sig an nya äventyr, är förändring en chans att växa och utvecklas. Bristande feedback-kultur En annan utmaning är ofta att skapa en kultur där feedback är en naturlig del av arbetsdagen. Många är osäkra på hur de ska ge och ta emot feedback på ett konstruktivt sätt. Genom Lottas metodiska tillvägagångssätt lär sig deltagarna att bygga en stark feedback-kultur, vilket leder till kontinuerlig förbättring och utveckling inom teamet. Som när Nils Karlsson-Pyssling och Bertil lär sig kommunicera trots sina olika storlekar, är feedback en nyckel till framgång. Då tar du in Lotta! Lotta Brobergs föreläsningar är mer än bara utbildningar; de är investeringar i ditt företags framtid. Genom att erbjuda skräddarsydda lösningar och en interaktiv inlärningsmiljö, hjälper Lotta företag att övervinna sina mest utmanande problem. Oavsett om det handlar om att förbättra kommunikation, ledarskap, engagemang eller konflikthantering, kan Lotta ge ditt team de verktyg de behöver för att lyckas! Mer om Lotta För mer om denna föreläsare besök saj.se.

… Är medvetandet en funktion som enbart produceras av vår biologiska form eller förekommer det grader av medvetande även oberoende av fysisk form – ja det är sådana perspektiv som vetenskapen i dagsläget inte intresserar sig för men som kanske i framtiden kommer bli vedertagna forskningsområden … Det finns många dolda aspekter av meditation. Likt en katalysator som ökar effekten av meditation så har det visat sig att meditation man endast gör för att må bättre har en begränsad potential. Meditation som man dedikerar till allt, inte bara sig själv, för en bättre helhet, en bättre värld, den skapar större lugnande effekt och bidrar till inre harmonisering med långt större utväxling. Varför är det så? Vilken mekanik och vilka underliggande principer skapar det krafttillskottet? Det är frågor som vi börjar närma oss och som i slutändan har stort praktiskt värde för dig och mig som människor. Om man inte är så intresserad av meditation eller har en anhörig som inte skulle sätta sig ned och meditera men som ändå gärna vill dra nytta av inre utveckling – om man vill plocka russinen ur kakan så att säga – ja då finns det en väg som är enkel och direkt men som är dold för de flesta: Se var ditt känslomässiga obehag befinner sig i kroppen. Lägg åt sidan omständigheterna, alltså skälen och problemen som har att göra med den jobbiga känslan. Lägg åt sidan det bara för just nu. Just nu bara stanna med den enkla men olustiga känslan i din kropp. Lägg din hand på stället där du känner mest av det. Inte för att lindra denna gång, utan istället för att växa smärtan. Ja, konstigt nog. Låt obehaget öka. Inte på ett opersonligt sätt som när du vrider upp termostaten på ett element, utan istället med en grad av vänlighet mot den obehagliga känslan. Den har det inte så lätt heller. Ge den chansen att faktiskt få vara som den är och ge den lite stöd genom att ge den mer plats i din kropp. Under bara fem minuter. Våga det! Sedan kan du göra något annat, dricka en kopp te eller ägna dig åt vad som helst som faller dig in. Se om du kan skapa en vänlig relation med känslan genom att behandla den extra väl då och då. Det är en metod som är minst lika välgörande som meditation och bygger på samma principer. På bilden ser du mig under en dykförevisning för många år sedan. Du kan utveckla ditt inre och din medvetenhet oberoende av vilket jobb eller vilken bakgrund du har. Det är alltid en vinst! Recensioner Tjänster Intervjuer #verkligandlighet #ödmjukhet #självledarskap #lifehack #meditation #mindfulness #medvetenhet #inreutveckling

De flesta skulle svara ett stort JA på frågan om de vill bli mer kloka, visa och insiktsfulla. Du vill ha fördelen av visdom. Det ger bättre förmåga att navigera ditt liv och nå tillfredställelse i konkurrens och samspel med din omgivning. Det ger även bättre förutsättningar och komma till rätta med din egen insida – en insida som återkommande leder till en hel del lidande, till synes utan vettiga skäl. Den två viktigaste frågorna som du överhuvudtaget kan ställa dig följer naturligt: Är du villig att gå igenom vad som krävs för att bli vis – och – vill du leva en vis människas liv? Den här texten hjälper dig med två viktiga missuppfattningar som annars hindrar dig ifrån att bli genuint vis. Dessutom sätter texten en prislapp på visdom, alltså kostnaden för att nå självkännedom och leva vaket, klarsynt och i verklig kontakt med ditt liv och dess äkta förutsättningar. En prislapp? Är inte livets essens gratis? Jo – visdom kostar inte pengar – men det kostar dina vanföreställningar. Missuppfattning 1: Du blir vis genom att tänka och lära dig. Verklighet: Visdom är inte ett resultat av att du tänker och får vettiga perspektiv kring livet och dig själv. Perspektiv är enbart en mental sminkning och ett mentalt ramverk – inte visdom. Visdom uppstår på ett annat plan genom att livet utsätter dig för upplevelser som du omsätter på ett intimt sätt och som omformar dig bortom din egen kontroll, till och med bortom din egen kognition. Tusen tänkare kan läsa tusen böcker under tusen år utan att göra de framsteg en cancersjuk får uppleva under en dag. Missuppfattning 2: Visdom är en tillgång, en resurs som du kan applicera för att nå dina mål. Verklighet: Intellektuella resurser är inte detsamma som visdom. Ditt intellekt och dina erfarenheter kan appliceras för att optimera ditt liv, men visdom är dimensionellt annorlunda; visdom är så omfattande att den har sin egen agenda. Den dikterar din väg, visar vad du behöver, visar vad som är rätt, instinktivt. Visdom kräver att du lever en högre grad av sanning, vare sig det ger mer pengar på ditt konto eller inte. Missuppfattning 3: Visdom är ett statiskt tillstånd oavsett vad du gör. Precis som att vara godhjärtad, du får inte ett certifikat och är färdig godhjärtad, du böjer dig ned och plockar upp en skalbagge från trottoaren – i varje ögonblick. Du når inte visdom, du lever det och omformas av det ständigt. Visdom är en färskvara som du är trogen. Vad kostar det att låta sig formas av livet till visdom? Det kostar mod och smärta och osäkerhet. Tyvärr… Dessutom behöver du förvalta livsupplevelserna på ett djupt medvetet sätt för att det inte bara ska bli mentala insikter. Vad kostar det att leva visdom? Det kostar en hel del: att avsäga sig miljöer och alternativ som på en nivå lockar men som instinktivt står i motsättning till vad visdom gör gällande. Att välja det högre valet trots att din personliga vinning inte får något av det. Att bli trogen ett patos. Starta din inre resa

Hur påverkas du av konflikt och osäkerhet? Jag vet… på många sätt. Både i ditt fysiska liv och hur du mår på djupet. Vad kommer att hända? Hur kommer min familj att påverkas, kommer det att nå Sverige? Slås ekonomin sönder, blir lidandet i Europa övermäktigt? Det som hägrar på horisonten är osynligt och det gör det mer påfrestande. Först Covid, nu det här… Det här inlägget hjälper dig. Det visar två friheter och ett verktyg – båda kommer göra stor skillnad för din livskvalitet NU. Först – se om du kan göra åtskillnad mellan din mentala plattform och din fysiska kropp. Din mentala plattform analyserar, tar in information och bedömer. Det är den som läser i nyheterna och alarmeras; bygger gradvis en försiktighet och rädsla, spänner sig och sörjer utvecklingen, mobiliseras och förskansar sig, till och med fördömer och projicerar sin osäkerhet som hat. Allt det gör den helt rätt i – det är dess uppgift och naturliga roll! Din mentala arena gör vad den är avsedd att göra. Bara se det. Utifrån dess premisser och överblick så är det helt självklart att reagera med övertygande perspektiv och allvarliga åsikter. Ge din mentala plattform ditt stöd. Ge den uppskattning och en varm klapp på axeln. Den ska generera oro och osäkra tankar och den lyckas bra med sin roll. Du ska inte ta ifrån den sin roll och du ska inte försöka mildra något – du ska bara ge ditt hjärtliga stöd och din uppskattning för hur den fungerar. Då kommer din mentala plattform att få trygghet i sin roll och följden blir att den harmoniseras. Om du i stället försöker förändra och stoppa dess uttryck så spär du på infektionen i ditt eget inre. Då delar du upp dig själv i två halvor och börjar ett inre krig mellan vad en del av dig signalerar och vad en annan del av dig vill ha. Splittringen mellan mental plattform och identitet är oerhört jobbig och kostsam för dig. Det är kärnan av allt mänskligt lidande. Var vänlig i stället. Nu har du börjat vara vänlig och stödja dina tankar som signalerar oro – du står på deras sida och ger dom uppmuntran. Kanske berättar du för dom att du hör dom och att de kan ta det lugnt ibland. Bra, ni är ett team som börjar stå varandra nära! Nu – hitta din kropp. Du vet, den tysta delen av ditt informationsflöde. Den del som håller anspänning och oro, kanske sorg eller frustration. Den del som är så påtaglig att du helst inte vill ha den ibland. Den delen av dig är väldigt bra på att berätta för dig hur du behöver känna kring sånt som händer i världen. När tankarna inte längre gör kroppen orolig i onödan så kan kroppen berätta för dig vad som är ett verkligt hot och vad som ligger så långt bort att det inte är skäl att oroa sig för. Det mesta ligger alltid så långt bort att kroppen är lugn. Det är mest tankar och löpsedlar som gör kroppen spänd. Hur börjar du då? Jo konstigt nog, låt din kropp vara anspänd och orolig. Låt den få vara obekväm av tankar eller av annat. Ge den tillstånd att kännas svår och energifattig, rädd och desperat. Bara ge den tillfälle att faktiskt få ge uttryck för vad den har i sig. Precis som du skulle ge ett barn eller en partner uppmärksamhet att ventilera en anspänning. Ge dig själv rätten att få vara rädd, hopplös och nedslagen. Låt det vibrera ut i kroppen, greppa bröstkorgen, magen, halsen. Skälva i mellangärdet och sänka dig. Våga sjunka med känslan. Var så stor och så mäktig att du tillåter resan ned. Varför? Jo, för att du är så stor och mäktig – att agera rollen är att agera i enlighet med hur din verkliga omfattning ser ut. Om du håller emot för att du inte tror att du klarar att vara rädd och obekväm fullt ut så har du köpt en osanning om dig själv; du har köpt bilden av en begränsad förmåga. Verkligheten av dig är helt annorlunda, du är den som kan tillåta kroppen att göra ont och vara i uppror. Så fundamental är din innersta identitet. Var trogen den! Du har ökat friheten för dina tankar och för din kropp. Nu rör sig dina tankar mer fritt, vad de än säger och projicerar om framtiden. Nu rör sig också din kropp mer obegränsat, även om den hyser rädsla och olust. Det är en mycket bra början. Gör nu så här: öka graden av obehag lite, lite grann. Hitta den värsta känslan i kroppen och andas från dess centrum. Andas upp oron och eskalera den lite försiktigt, som om dina näsborrar befann sig i centrum av känslan. Låt hela din kropp få påverkas av den ökade intensiteten. Skratta åt hur obekvämt det är med mer rädsla – inte mindre, och åt hur galet det är att öka obehaget. Märk samtidigt att du konstigt nog blir bättre, mer bekväm med det läget. Du blir bättre på att ha känslan, inte att bli av med den. Du blir fri att ha känslan, inte fri från den. Det är en förmåga som gör dig rikare än en miljon kronor. Du blir fri att kunna leva med vad du än påverkas av och behöver inte kämpa för ett annat tillstånd – en oerhörd skatt för en människa. Härifrån kan du nyktert se på allt som händer och kanske till och med förvånas på ett positivt sätt. Vårt samhälle kanske kommer att må bättre av att få ett visst tryck på sig. Ofta fungerar inte en civilisation som bäst under högkonjunktur. Det krävs utmaningar för att alla ska ta sitt vett till fånga och visa mod, beslutsamhet och sammanhållning. Kanske kommer allas personliga utmaningar att föra oss närmare familj och vänner. Sånt vet man inte, men vad du nu vet är att den mentala plattformen ofta döljer det fina när den försöker alarmera och få din uppmärksamhet. Nu har den din uppmärksamhet och kan visa dig allt, inte enbart hoten. Din kropp som får känna det svåra ner på djupet blir mer avslappnad. Ibland kan den mitt under dagen plötsligt lysa upp och kännas genuint glad. Varför? Jo, för att du gett den hela sitt spektrum, du har gjort den fri. Så använd världsläget och de mörka molnen till att öppna ditt inre. Det är mycket lättare än man tror. Allt väntar på din tillåtelse att få vara som det är. Kämpandets tid är förbi. Ta hem allt som sker i dig och ge det ditt stöd. Bli vän med ingredienserna i dig – de har bara dig att vara vän med. De ser till dig för att få vänskap. Ge de din värme och omvårdnad, särskilt det som sänder smärtsamma signaler och framtidsvisioner. Smärtan är dina verkliga skatter. Jag är intresserad #ukraina #ryssland #självledarskap #meditation #mindfulness #swedishbuddha #medvetenhet #krig #inreutveckling #känslor

Kort version: Visdom är ett mått på en enkel vektor – avstånd och rörelse till verkligheten. Vad är verklighet och från vilken plattform mäter man ens avstånd och rörelse? • Verklighet är form som uppstår. • Plattformen är medvetenhet. Närmar du dig vad som finns och upplever det så minskar du avståndet till verkligheten. Du blir visare. Närmar du dig något med rätt grad av intimitet så leder det till att graden av visdom ökar. I det minskade avståndet avslöjar sig allt. I det minskade avståndet finns receptet för hur man förstår genom att bli. Dina känslor är ofta den mest lämpade formen att närma sig. Varför är det så? För att de är nära till hands inuti dig, alltid enkla även om de stundtals kan kännas svårgreppade. Dessutom är känslorna dina egna; de är dina, din form som väntar på att införlivas. Ditt avstånd och din rörelse till känslorna är din bästa biljett till visdom. För att läsa andra perspektiv på visdom, prova gärna Judith och Igor… https://evidencebasedwisdom.com/wisdom-profiles-judith-gluck/ https://igorgrossmann.com/projects/wisdom/ Lång version: Det finns faktiskt forskare som undersöker just den frågan men de verkar inte vara särskilt nära att hitta ett svar. Vare sig ett praktiskt svar som du har nytta av eller ett existentiellt svar som ligger nära verkligheten. Det är förstås svårt att med hjälp av intellektet studera ett område vars vidd både innefattar och sträcker sig bortom intellektets fång. Så är det nämligen med termen visdom; ett ord för att beskriva en kvalité vars väsen inte riktigt passar in i mallen för vare sig intelligens, erfarenhet eller känslomässig mognad. Visdom är något annat, mer fundamentalt och svårproducerat, i närmare kontakt med verklighetens egentliga premisser. Världens mest lärda människa, en professor och flerfaldigt disputerad expert med insikt i ett spektrum av skeenden, dessutom en familjemänniska med flera barn och barnbarn, som inte varit förskonad livets upp och nedgångar – anar ni att den personen besitter en grad av visdom förbehållen de som ödmjukt upplevt livets törnar? Eller är professorns visdom mer sprungen ur böckernas och forskningens värld? Kanske båda men instinktivt lutar du nog mot att visdom kommer sig mindre av vad vi lärt och dragit slutsatser om och mer som en produkt av vad livet åsamkat och presenterat oss med, och vad vi utav det blivit. Vad är det egentligen som händer när livet påverkar oss och vi följer med i rörelsen och omsätter livsresan med sådan varmhjärtad finess att visdomen ökar? Här är mitt svar: Visdom är ett mått på en enkel vektor – avstånd och rörelse till verkligheten. Vad i jösse namn är verklighet och från vilken plattform mäter man ens avstånd och rörelse? • Verklighet är form som uppstår. All form. Bananen du köpt för utflykten. Affären och tanken att besöka affären för att skaffa guleböjen. Irritationen när du fick vänta i en långsam kö och tålamodet som återinfann sig när du lämnade affären. Alltihop är verkligheten. Begreppet form täcker Allt som finns, från subtila känslor till enorma kontinenter i långsam rörelse. Verkligheten tillåter all form och form är allt som existerar, till och med mänskliga missuppfattningar och våra omedvetet förvanskade perspektiv. Så enkelt och effektivt kan du tillåta dig att definiera verkligheten. • Plattformen är medvetenhet – den varseblivande essens som underligger all upplevelse och är fundamentet för mänsklig perception, kognition, sinnesintryck osv. Är du vetenskapligt lagd så tillåter du att medvetenhet inte riktigt kan definieras än men neurologisk forskning tycker du gör goda framsteg. Om du inte är vetenskapligt lagd så gör du inte antagandet att medvetenhet behöver vara kopplat till ett mänskligt organ såsom hjärnan, utan istället finns oavsett om det finns en kropp eller inte. I vilket fall så är följande sant: Närmar du dig vad som finns och upplever det så minskar du avståndet till verkligheten. Du blir visare. Närmar du dig något med rätt grad av intimitet så leder det till att graden av visdom ökar. Närmandet behöver inte ramas in eller berikas av komplexa metakognitiva perspektiv eller sociala, vetenskapliga, tekniska eller kulturella insikter. Visdom behöver inte ha lokal kännedom för att vara lokalt applicerbar. Den vise äppelodlaren som står sina träd nära förstår kotletterna hos kötthandlaren, och förstår vad som händer i världspolitiken också. Antingen tyst som en rofylldhet inom sig eller välartikulerat om äppelodlaren har talets och konceptualiseringens gåva. Äppelodlaren är vis, hon står nära verkligheten. Därför är verkligheten uppenbar för henne. I det minskade avståndet avslöjar sig allt. I det minskade avståndet finns receptet för hur man förstår genom att bli. Dina känslor är ofta den mest lämpade formen att närma sig. Varför är det så? För att de är nära till hands inuti dig, alltid enkla även om de stundtals kan kännas svårgreppade. Dessutom är känslorna dina egna; de är dina, din form som väntar på att införlivas. Ditt avstånd och din rörelse till känslorna är din bästa biljett till visdom. För att läsa andra perspektiv på visdom, prova gärna Judith och Igor… https://evidencebasedwisdom.com/wisdom-profiles-judith-gluck/ https://igorgrossmann.com/projects/wisdom/ #intelligens #självledarskap #forskning #meditation #mindfulness #medvetenhet #visdom #känslor