Sökresultat

Främja välbefinnande på arbetsplatsen Att främja välbefinnande på arbetsplatsen är avgörande för att skapa en positiv och hälsosam arbetsmiljö. När anställda mår bra ökar deras produktivitet och engagemang, samtidigt som det minskar stress och sjukfrånvaro. Här är några exempel, tankar och tips för att främja välbefinnande på din arbetsplats: 1. Skapa en bekväm arbetsmiljö: Se till att kontoret är välventilerat, har tillräckligt med naturligt ljus och är inrett på ett sätt som skapar en lugn och fridfull atmosfär. Lägg till växter för att förbättra luftkvaliteten och skapa en mer naturlig miljö. 2. Erbjud flexibla arbetstider: Ge dina anställda möjlighet att anpassa sina arbetstider efter sina individuella behov. Detta kan hjälpa dem att uppnå en bättre balans mellan arbete och privatliv, vilket i sin tur främjar deras välbefinnande. 3. Främja fysisk aktivitet: Erbjud möjligheter till fysisk aktivitet på arbetsplatsen, som till exempel att ha ett gym eller erbjuda rabatter på gymmedlemskap. Organisera även gemensamma aktiviteter som promenader eller gruppträning för att uppmuntra till regelbunden motion. 4. Erbjud hälsosamma snacks: Se till att det finns hälsosamma alternativ tillgängliga för dina anställda under arbetsdagen. Det kan vara färsk frukt, nötter eller yoghurt. Att ha tillgång till näringsrik mat kan bidra till att öka energinivån och förbättra koncentrationen. 5. Främja mental hälsa: Erbjud stöd och resurser för att främja den mentala hälsan på arbetsplatsen. Det kan vara genom att erbjuda tillgång till terapeutiska samtal eller genom att organisera mindfulness- eller stresshanteringskurser. 6. Skapa en positiv arbetskultur: Fokusera på att skapa en arbetskultur som främjar samarbete, respekt och uppskattning. Uppmuntra till positiv feedback och erkännande av anställdas prestationer. PYJAMAs Cozy Life produktlinje kan vara ett utmärkt sätt att främja välbefinnande på arbetsplatsen. Deras bekväma och stilrena profilkläder kan skapa en avslappnad och positiv atmosfär. Genom att bära dessa kläder kan dina anställda känna sig bekväma och avslappnade under arbetsdagen, vilket kan bidra till deras välbefinnande. Att främja välbefinnande på arbetsplatsen är en investering i dina anställdas hälsa och välmående. Det kan leda till ökad produktivitet, minskad sjukfrånvaro och en positiv arbetskultur. Så varför inte ta steget och skapa en arbetsmiljö som främjar välbefinnande och erbjuda dina anställda bekväma och stilrena profilkläder från PYJAMAs Cozy Life produktlinje?

I lördags var det en artikel i SvD med rubriken ”På dödsbädden blir det uppenbart vad vi ångrar”. Det är en ganska lång artikel baserat på sjukhusprästen Oscar Arngårdens berättelser. Men även tankar i ämnet från Ida Hallgren, doktorand i praktisk filosofi och leg. psykolog. Artikelns avslutande citat från Oscar summerar innehållet väl samt är väldigt starkt tycker jag. – Jag kan bli ledsen över det, över att vi tror att vi klarar oss själva. Men på dödsbädden blir det så uppenbart att det gör vi inte. Det är relationerna vi i slutändan kommer att sakna och ångra att vi valde bort. Citatet ger mig dels inspiration in i mitt eget liv men gynnar även drivkraften till att skapa än fler relationsverktyg in i Always Minds arbete. Tack SvD för en tänkvärd artikel. Och en friendly reminder till oss alla. Det finns inga pengar eller prylar i världen som är mer betydelsefulla än våra nära relationer. /Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Har du en minut över? Idag eller någon annan dag. Låt mig då få ge dig ett litet enkelt tips som jag dels försöker leva efter själv och dels något som jag ibland låter mina föreläsningsdeltagare få göra. Av erfarenhet vet jag därför att den handling jag nu ska förespråka är oerhört uppskattad av såväl dig som ger och av den som får. Ta din minut (kanske finns den på bussen, i hissen, i postkön eller på toaletten?) och tänk på en person som betyder mycket för dig och som du kanske inte har hörts med på ett tag. Sedan väljer du det kommunikationssätt som passar dig som person och är mest lämplig för er relation. Sedan om det är sms, mms, snap, chat, mejl, WhatsApp, messenger, att slå en signal eller att skicka brevpost som är bäst, det vet bara du. Men 1. tänk det och 2. gör det. Det kommer enbart resultera i vinnare. Lycka till! Helena Reje Pst. Det kanske till och med kan bli din nya vana. Stanna upp ibland i stunder när du mest slösurfar runt… och tänk ett varv på om det är någon i din omgivning som skulle kunna tänkas bli glad av att höra några ord från dig? FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Jag snappade upp begreppet ”hej-zoner” på radion i helgen. Uttrycket var helt nytt för mig och verkade vid en snabb googling inte heller vara särskilt allmänt vedertaget… Men gillade grejen. Både som uttryck och innebörden. När bör vi/ ska vi, säga hej? Och när är det rätt att passera och låta den andra personen vara anonym? Min uppfattning om oss som individer och i samhället är dock att vi har olika tankar om vad som är en hej-zon. Eller vad säger ni? Är arbetsplatsen en ”hej-zon”? Skolkorridoren? Omklädningsrummet på gymmet? Buskuren? Väntrummet på vårdcentralen? Gatan där du bor? Hur som helst – intressant! Och kan man kanske kort och gott bestämma att här på ex. Ishockeyhallen, ridskolan eller arbetsplatsen har vi en uttalad ”hej-zon”? Tål att tänkas på. Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Hoppas att ni har en fin lucia. Om inte, kom ihåg att det alltid finns hjälp att få. Någon måste bara förstå hur du har det. Kanske är det en person i din närhet som du ska vända dig till, eller så finns det hjälp här . Du är aldrig ensam. Men ibland behövs lite extra ork, ord och mod. Kan du puffa dig själv lite extra idag till att berätta om ditt inre mående för någon som du har förtroende för, så kommer det vara värt det. För omgivning vill hjälpa, när de förstår. Lovar! Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Peter Jonsson är expert på kriser, han är krishanteringsexpert och har ett förflutet som polis och Säpo-agent med utbildnings- och personalansvar. Peter har drabbats av en svår cancer som han lever med och kämpar mot just nu. Under sin föreläsning berättar han om sitt liv, den kamp, den behandling som han får för att förhindra att cancern sprider sig och för att stoppa den. – Ingen är imun mot kriser, säger Peter som dagligen arbetar med människor och organisationer som hamnat i en kris, hot, stress eller konflikt av något slag. Peter som har en bakgrund som elitidrottsman (kanot) och som är van att träna och som var i både fysisk och psykisk form och balans när han drabbades är övertygad. – Jag är van att hjälpa andra att ta sig ur en kris och nu är det jag själv som är drabbad, säger Peter som menar att en kris ger enorma möjligheter. Boka en föreläsning med Peter Jonsson. Ring oss på SAJ 0500 – 42 86 02. FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Filmen kom ut 2015 och jag såg den redan då men hade nu anledning att se om den igen nyligen. Berättelsen handlar om huvudpersonen Jenny och hennes familj. Parallellt med Jennys yttre värld får man följa hennes inre. Älskar idén! Jennys familj flyttar från det trygga livet i en småstad till storstaden San Francisco. Precis som alla andra styrs Jenny av sina känslor – Glädje, Rädsla, Ilska, Avsky och Vemod. Känslorna bor i Huvudkontoret, ett kontrollcentrum inuti Jennys hjärna, och just nu kämpar de med anpassningen till en ny stad, ett nytt hus och en ny skola. Om man som Always Mind vill göra ämnet Psykisk hälsa, så tillgängligt som möjligt för så många som möjligt , så tilltalar verkligen Insidan ut. Disney har verkligen på ett intressant och pedagogiskt och dessutom trovärdigt vis lyckats med att förmedla hur våra känslor samverkar med varandra. Ibland tillsammans och ibland motstridigt. Hur som helst påverkar de oss. Och om känslornas viktigaste och högst prioriterade uppgift är att få oss att överleva, så får de ibland en lite knepig uppgift när vi har lämnat savannen och förflyttat oss till den moderna världen. Filmen skulle jag vilja påstå passar alla åldersgrupper, från de minsta till de äldsta. Om inte annat ett bra sätt att efteråt få oss att prata om det här ämnet – psykisk hälsa. Såväl i familjen, klassen, arbetsplatsen eller mellan generationer. Kanske något att titta på tillsammans under lediga juldagar! Enjoy! Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Egentligen skulle jag vilja ägna den här texten till allt spännande som ligger framåt för Always Mind inför 2024. Allt som just nu bubblar i Always Mind-fabriken och som är på väg att rullas ut och möta sin publik. Men jag har förstått att december månad inte är till för sådant. December är istället en tid för statistik, årslistor och summering av året som gått. Inte alls min grej, då jag oftast lever framåt. Vilket får mig att fundera ett varv på varför jag gör just så? Lever framåt alltså tänker jag. Jag landar i att det förmodligen är en personlighet men också ett resultat av mina livserfarenheter. Och ja, det är ju å andra sidan en hel del av just mina livserfarenheter som har varit kraften in i företaget Always Mind. En kraft som har fått ytterligare bränsle av alla de mänskliga erfarenheter jag har mött på vägen. Det är viktigt att komma ihåg att psykisk hälsa handlar i grund och botten om att vara människa. Det vill säga, att där är vi alla lika. Allas erfarenheter precis lika värdefulla. Jag ser det verkligen som en förmån jag har fått genom det här året att få tagit del av dessa olika berättelser. Därtill kunnat väva dem in i Always Minds verksamhet på olika sätt. Som stoff i föreläsningen, som ideér till verktygen, som empiri in i samtalen. Så att alla era olika klokheter har kunnat nå ut till fler. Inte minst har er generositet med att dela erfarenheter med mig skapat riktning för Always Minds utvecklingen framåt. TACK! Även om jag knappt kommer ihåg allt som har hänt här under Always Minds första år 2023. Så vet jag att grunden – Att göra ämnet psykisk hälsa så tillgängligt som möjligt för så många som möjligt, står fast. Att arbetet med den psykiska hälsan ska bli en naturlig och självklar del i vardagen för företagen, står också fast. Och med den röda tråden tillsammans med en rörlighet för att möta behovet 2024 kommer Always Mind fortsätta denna spännande resa. Vi kommer inte slå av på takten och alla som vill får vara med! Avslutningsvis ska jag bjuda på en viktig iakttagelse som jag gjort under året och som dessutom trillar in under den populära decemberrubriken, Summering. Den iakttagelse som jag har noterat och framförallt känt av är inget mindre än; Kvinnor som hjälper andra kvinnor! Tvärtemot vad som oftast sägs, att kvinnor begränsar varandra. Så har jag fått erfara det omvända. Big time! Man kan alltid komma smidigt undan med att säga ingen nämnd, ingen glömd. Det hade förstås inte varit fel. Men än mer rätt är väl ändå att passa på att rikta lite strålkastarljus tillbaka. Även om vi då får nöja oss med att det blir några namn av betydligt fler. Hatten av, stjärnglans, kärlek och respekt riktar jag till Annica de Jong, Marie Hallander Larsson, Vibeke Weiner, Helena Martini, Helena Sjöberg och Maria Wahlström. Några nämnda, inga glömda.  TACK! Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!

Fördelen som aktiv föreläsare inom psykisk hälsa är att jag får vara ute i så många olika grupper och miljöer hela tiden. Alla mina möten med människors berättelser bidrar till att, dels jag själv får mer kunskap och dels att jag kan se samband och gemensamma tankar som jag i min tur kan dela med mig av till fler.  Mitt ständiga mantra är att jag vill göra ämnet psykisk hälsa så tillgängligt som möjligt för så många som möjligt. Där egentligen alla mina mänskliga möten med sina respektive infallsvinklar håller mig ständigt på tårna och fortsatt inspirerad. Jag märker hur mitt intresse gång på gång vill fånga in och hitta mänskliga beteenden som vi kan samtala kring, förstärka, förändra, lära av, lära om, lära nytt med mera. Just nu är jag inne på, gräv där du står. Inte svårare än så. Du behöver inte förändra världen för att dina insatser ska räknas – snarare tvärtom. Dina medmänskliga insatser gör förmodligen störst skillnad allra närmast. Jag vet inte om det är för att vi får mer tydlig tacksamhet för en gest vi ger till någon på mer tydligt avstånd. Vi kanske till oc h med får betalt för den? Eller bara en kick tillbaka till oss själva för att vi gjorde det där lilla extra? Kanske är det känslomässigt jobbigare med att finnas för dem som är oss nära. Eller så har vi helt enkelt svårare att se vad som behövs för att vi våra närmaste för nära? Vi saknar distansen. Alternativt tar vi varandra för givna på ett annat sätt. Vi är ju ändå där. Tidigare i mitt numera uppbrutna äktenskap var jag gift med en läkare. Jag minns hur han, under en period när vi hade det som allra mest ansträngt hemma (av flera anledningar), sa att han vill ta några fler jourer. Det var förvisso mitt under pandemin för att göra historien rättvisa, men det var också utöver en redan extremt hög arbetsbelastning. Jag tänkte, och sa, något i stil med, jag fattar inte ens tanken? Lever du och jag i samma äktenskap? Typ. Han svarade med att han med sina arbetsinsatser gjorde någontin g som var bra för mänskligheten. Jag förringar inte min dåvara nde mans betydelsefulla arbetsinsatser. Han tillsammans med många andra i sjukvården gjorde förstås fantastiskt mycket bra. Men, liksom jag svarade honom då, ”Du är förmodligen inte den första läkaren i historien som har försvarat sin höga familjefrånvaro med just den meningen som du använ de nu.” Han jobbade inte mer än tidigare avtalat den hösten, så ingen skugga över honom. Men nu, tack vare mitt nuvarande engagemang i Alw ays Mind, med deltagarnas berättelser och med mina egna fler livserfarenheter in i mänsklighetsbanken, vet jag hur lätt det är att vi människor tydligen tycks hamna där. Att vi i vår vilja att göra gott lätt hamnar långt bort. Missförstå mig inte nu, jag vill förstås inte att vi ska sluta göra bra saker för de människor som befinner sig längre ifrån oss. Men jag tror mig ha förstått hur det, tillsynes lilla, i den närmaste kretsen, är det som på sikt skapar störst skillnad! Det kan alltså vara värt att ta ett steg tillbaka ibland och försöka se på själv och sina nära på lite avstånd. Vem behöver mig, till vad? Lite till? Oavsett vem det är, börja allra närmast. Människor som mår bra, tenderar nämligen även att få andra att må bra. Det blir ringar på vattnet. Så gräv där du står och förändra gärna världen, men börja inifrån och ut. Helena Reje FÖRELÄSARE OCH TALARE OCH MODERATORER Våra föreläsare , talare   och   moderatorer  noggrant utvalda för att säkerställa högsta kvalitet. Som Sveriges äldsta talarförmedling   har vi en lång erfarenhet att bygga på när vi hjälper dig att hitta rätt föreläsare för ditt event. Vi bjuder gärna in dig till ett kostnadsfritt digitalt möte   med en av våra kunniga medarbetare för att hitta den perfekta profilen för just dina behov. Vi ser fram emot att få vara en del av ditt nästa arrangemang!